Fitness

 

FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 18:30 - 20h

In Sachen CORONA sind aktuell alle Beschränkungen aufgehoben.

 

So sieht unser Training aus:

Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.

KEINE Choreografien!

Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun.

Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden.

(U-Bahn Poccistrasse)

Tag und Trainer:

10.10.., 18:30 - 20:00h

17.10.

Erstes Training nach der Sommerpause: Nicole

kein Training

24.10., 18:30 - 20:00hNicole
31.10., 18:30 - 20:00hkein Training
07.11., 18:30 - 20:00hNicole

14.11., 18:30 - 20:00h

21.11., 18:30 - 20:00h

Sabine

Nicole

28.11., 18:30 - 20:00hSabine
05.12., 18:30 - 20:00hNicole
19.12., 18:30 - 20:00hNicole
XXX, 18:30 - 20:00h 
XXX, 18:30 - 20:00h 

XXX, 18:30 - 20:00h

XXX, 18:30 - 20:00h

 

XXX, 18:30 - 20:00h

 

 

Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de