Fitness

 

FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 18:30 - 20h

In Sachen CORONA sind aktuell alle Beschränkungen aufgehoben.

 

So sieht unser Training aus:

Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.

KEINE Choreografien!

Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun.

Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden.

(U-Bahn Poccistrasse)

Tag und Trainer:

16.05., 18:30 - 20:00hkein Training
23.05., 18:30 - 20:00hNikole
30.05., 18:30 - 20:00hNikole
06.06., 18:30 - 20:00hkein Training - Pfingsten

13.06., 18:30 - 20:00h

20.06., 18:30 - 20:00h

Nikole

kein Training

27.06., 18:30 - 20:00hkein Training
04.07., 18:30 - 20:00hNikole
11.07., 18:30 - 20:00h 
18.07., 18:30 - 20:00h Sabine
25.07., 18:30 - 20:00hkein Training

01.08., 18:30 - 20:00h

08.08., 18:30 - 20:00h

15.08.

kein Training

kein Training

kein Training - Feiertag

22.08., 18:30 - 20:00h

29.08., 18:30 - 20:30h

05.09.

12.09.

 

kein Training

kein Training

kein Training

kein Training

 

Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de